Hábito Alimenticio Eficaz Que Te Hará Sentir Mejor

En las culturas antiguas, el ayuno se consideraba como algo necesario para desintoxicar el cuerpo, tener salud y larga vida. Sin duda, ayunar es una de las prácticas que más beneficios aporta a nuestro cuerpo, y uno de ellos es la pérdida de peso. Pero, enseguida descartamos el ayuno como solución para bajar esos kilitos de más, ya que solo con pensar que tenemos que privarnos de comer y pasar hambre, desistimos, creemos que no seremos capaces, y al final, recurrimos a dietas de elevado coste, no solo económico sino también perjudiciales para nuestra salud. Por eso, el ayuno intermitente puede ser la solución. No es un ayuno al 100% pero nos proporciona muchos beneficios, entre ellos, la pérdida de peso… (ver video)

 

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