5 PLANTAS DE INTERIOR QUE MEJORARÁN TU SUEÑO

 

Las plantas de interior no solo decoran y dan alegría a nuestro hogar, también pueden ser las mejores aliadas para reducir el insomnio.

Cada vez es mayor el número de personas que no concilian bien el sueño, a pesar de haber probado todo para solucionar este problema, como medicamentos, yoga, infusiones relajantes y otros muchos remedios.

Por eso la solución puede que esté en los últimos descubrimientos sobre plantas de interior.

Podemos comprobar que cuando vamos al campo mejora notablemente nuestro sueño, pero la mayoría de la gente vive en las ciudades y no puede disfrutar todos los días de la naturaleza

Así que quizás la solución sea trasladar un poquito de vegetación a nuestra casa.

Existen plantas que purifican el aire, dan buen olor, alivian los dolores de cabeza, mejoran la función cerebral, y sobre todo, producen efectos calmantes, mejorando la calidad del sueño, y haciendo que desaparezca el insomnio.

Por lo general, la mayoría de las plantas limpian el aire de contaminantes nocivos para nuestra salud, pero, entre todas ellas, hemos escogido las 5 más efectivas:

  1. SANSEVERIA ( LENGUA DE LA SUEGRA O LA PLANTA DE LA SERPIENTE). Es fácil de cultivar en casa. Es una planta que mejora la calidad del aire, ya que filtra el oxígeno haciendo que la atmósfera de la casa esté más limpia y fresca.

Destaca por su propiedad de producir oxígeno durante la noche, al mismo tiempo que absorbe el dióxido de carbono.

Existen diferentes estudios que han demostrado que situándola en el dormitorio ayuda a evitar la irritación de los ojos, mejora los problemas respiratorios y los dolores de cabeza.

 

  1. ALOE VERA. —También se la conoce como la “planta de la inmortalidad” y es de fácil cultivo.

Entre sus propiedades destacan: Mejora de las inflamaciones, quemaduras y cicatrices, gracias a sus efectos calmantes.  Además, es un poderoso desintoxicante del cuerpo.

Pero, lo más importante de todo, es la capacidad que tiene, de emitir oxígeno durante la noche, este aporte extra de oxígeno, hace que mejore notablemente la calidad del sueño.

  1. —Es una planta capaz de reducir la ansiedad y el estrés, regula el ritmo cardíaco, mejora el sueño y ayuda a calmar el llanto de los recién nacidos.

Su agradable aroma causa un efecto relajante y calmante, induciendo a un sueño placentero,  además de ayudar en los casos de ansiedad.

  1. FICUS BENJAMINA ((Bengiamino).—Es capaz de eliminar más del 70 por ciento del benceno, tolueno, amoníaco y otras sustancias dañinas que se encuentran en el aire. Aparte de acabar con la mitad de los microbios existentes en el ambiente, lo que mejora enormemente la calidad del sueño.

 

  1. JAZMÍN.—Solo con oler esta planta podremos notar una inmensa mejoría del insomnio, aparte de reducir el estrés y la ansiedad.

Hay que añadir que mejora considerablemente la atención y vitalidad de nuestro cuerpo, sintiendo sus efectos al día siguiente.

Por supuesto, que estas no son las únicas plantas capaces de mejorar nuestra salud, solo son una pequeña muestra.

Lo importante es saber que el aire que respiramos influye enormemente en la calidad del sueño y en la salud, y puede que poniendo una planta en nuestro dormitorio logremos tener una vida mejor. .

 

 

 

 

 

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¿Los Veganos Pueden Ser Deportistas de Élite?

Hemos recopilado algunos deportistas veganos y vegetarianos de diferentes disciplinas, para romper con uno de los mayores mitos sobre esta dieta. Todos ellos desmienten la creencia que es necesario comer carne para desarrollar los músculos y llegar a ser un deportista de élite. Por supuesto, que estos no son los únicos deportistas veganos, o vegetarianos, la lista cada vez es extensa. Con todo esto podemos dar por zanjados todas estas creencias que durante años han perdurado en nuestra sociedad… (ver vídeo)

 

MIRAR AL SOL Activa Habilidades Desconocidas

A principios del siglo XX algunos expertos llegaron a pensar que la radiación solar es el alimento originario de la humanidad. La práctica de “mirar al sol”, o sungazing, cada vez está más extendida, muchos ven en ella, la solución para dejar de ingerir alimentos, pero mirar al sol nos aporta mucho más que eso. El método más seguro para practicar el sungazing fue creado por Hira Ratan Manek, y a partir de 1995 demostró que podía vivir exclusivamente de la energía solar y del agua. Fue investigado por médicos tanto de EE.UU. como de la India, llegando a alcanzar hasta 411 días sin comer. Estudió durante varios años los textos de los antiguos egipcios y griegos y, contactó con aquellos nativos americanos que lo practicaban. Así consiguió elaborar un método muy sencillo… (ver vídeo).

 

Señales Que Indican Energía Negativa en tu Hogar y Cómo Eliminarla

A veces percibimos cierta densidad en nuestro hogar, como si estuviera cargado de algo que no vemos, sin embargo, sí lo sentimos, aunque no sabemos qué sucede. Esto puede que sea debido a la carga de energías negativas que se han acumulado en nuestra casa. Muchas personas comentan no sentirse cómodas en su propio hogar; incluso, dicen sentirse deprimidos. Estamos expuestos continuamente a energías que nos afectan negativamente y perjudican nuestra salud.

Pero .. ¿cómo podemos saber si existen energías negativas en nuestra casa? y.. ¿Cómo podemos neutralizarlas?…(ver video).

 

El Beneficio de NO HACER NADA

Estudios recientes, muestran que las personas son bombardeadas con una información equivalente a 174 periódicos, unas cinco veces más que en 1986. Otro estudio reveló que los trabajadores emplean muchas horas recibiendo datos irrelevantes y trabajan más horas extras, porque la tecnología puede conectarles haya donde vayan, con los asuntos pendientes. La gente vive demasiado ocupada las 24 horas del día… (ver vídeo).

 

Descubren un Secreto Milenario Para Curar Todas las Enfermedades

La práctica del ayuno es ancestral y sus virtudes curativas son conocidas desde la antigüedad por las grandes civilizaciones de Egipto, la India y Grecia entre otras. Aunque hay pocos estudios sobre el ayuno, los resultados hasta ahora son muy prometedores. Actualmente existen diferentes tipos de ayuno, Entre todos los ayunos, el que se está imponiendo con más fuerza y adquiriendo una gran popularidad es el ayuno intermitente que se está convirtiendo en un estilo de vida, incluso para los deportistas de élite. *El ayuno está recomendado para todo el mundo, excepto para aquellas personas que tengan trastornos de alimentación, y por supuesto, ha de hacerse de forma inteligente y controlada… (ver vídeo).

 

Cómo Ser un SUPERHUMANO

El método del Hombre de Hielo, llamado Método Wim Hof, es una combinación de una potente técnica de respiración, adaptación gradual al frío y entrenamiento del enfoque mental y la meditación. Wim Hof ha demostrado a través de estudios científicos sobre esta técnica, que somos capaces de influir en nuestro sistema nervioso autónomo y nuestro sistema inmune, algo que se creía imposible. A través de esta simple técnica podemos despertar estas habilidades de manera rápida, llegar a calmar nuestras mentes y sentirnos felices, fuertes y sanos… (ver vídeo).

EL HOMBRE DE HIELO, UN VERDADERO SUPERHUMANO

Wim Hof es un holandés de 58 años que se ha dedicado a conocer e investigar su resistencia física y que se ha sometido a rigurosos análisis por parte de la comunidad científica. Cuando Wim, más conocido como El hombre de hielo o Iceman, era un niño, ya podía correr descalzo por la nieve cómodamente. Esto fue el comienzo de una gran serie de confrontaciones con el frío, en las que Wim buscaba romper límites. Este hombre de hielo tiene 26 records mundiales… (ver vídeo).

¿Qué Pasa en Nuestro Cuerpo Cuando Andamos Descalzos?

Nuestra forma de vivir, anclada en las ciudades, en pisos alejados del suelo, nos ha hecho perder el sentido de la vida. Para ello, es conveniente poner nuestro cuerpo en contacto con el suelo el mayor tiempo posible, como hacían los sioux y otras tribus del mundo, ya sea de pie, sentado o tumbado, y con la piel desnuda. La tierra nos proporciona la energía vital que necesitamos, lo que hará que mejoren nuestros músculos, huesos, tendones y articulaciones. Cuando caminamos con los pies descalzos obtenemos todos estos beneficios, de una forma totalmente gratuita, además del bienestar que nos proporciona la energía que recibimos de nuestro planeta Pero la ignorancia, y la vergüenza de salir descalzos a la calle, nos están impidiendo disfrutar de todos estos beneficios… (Ver vídeo).

 

La Ancestral Técnica Oriental para Mejorar la Salud

La antigua medicina oriental considera a la boca como un reflejo de la salud general de nuestro cuerpo, y considera que nuestros dientes y las diferentes partes de la lengua están conectados a varios órganos en todo el cuerpo (corazón, riñones, pulmones, intestino delgado, columna vertebral, etc). Una de las practicas más importantes para el cuidado de nuestra boca que repercutirá en todo nuestro cuerpo es el “Oil Pulling” o enjuague bucal con aceite (oleo terapia)… (ver video)