Una Gran Ayuda para el Insomnio y las Pesadillas

/3 Comentarios/en , /por

¿Quién no ha pasado una mala noche?

Aunque lo peor no es que uno no pueda dormir una noche concreta, sino que se convierta en algo habitual en nuestra vida.

Si estamos varias noches sin poder conciliar el sueño, esto puede repercutir en nuestro organismo,

además de la sensación de cansancio que tendremos durante todo el día,

al no haber podido recuperar fuerzas con un sueño reparador.

Sabemos que en el mercado hay un montón de infusiones que nos prometen dormir mejor, algunas lo consiguen y otras no,

ya que en algunas ocasiones depende de otros factores externos que deberíamos resolver antes de ir a dormir.

Nunca nos vayamos a la cama dando vueltas a las preocupaciones o disgustos que hayamos tenido durante el día.

Aprender a desconectar de los problemas y preocupaciones es lo primero que debemos hacer.

Tenemos que pensar que lo más importante somos nosotros, y podemos dañar nuestra salud.

De todas formas, podemos probar con este remedio, que utilizaban nuestros abuelos.

INFUSIÓN DE CÁSCARA DE NARANJA:

Usaremos una naranja mediana y un vaso de agua.

Echamos la cáscara de la naranja, cortada en trozos en un cazo con agua, y lo dejamos hervir durante 10 minutos.

Luego lo colamos y lo echamos en un vaso.

Lo tomaremos antes de ir a la cama.

(A ser posible, se debe lavar bien la cáscara antes de usarla, o mejor aún,

comprar naranjas ecológicas que no hayan sido tratadas con ningún producto químico).

Por supuesto, que lo ideal es no cenar demasiado, o mejor aún cenar como mínimo 2 horas antes de ir a acostarse.

El estómago lleno puede afectar a la calidad del sueño.

PESADILLAS

No podemos negar que una de las cosas que pueden estropear una noche de descanso, son las pesadillas.

Si son esporádicas, no hay que darles importancia, pero si estas se repiten muy a menudo,

existe un remedio que la antigua sabiduría popular hizo muy conocido,

este consiste en meter dentro de una bolsita de algodón, o de cualquier tela que sea natural,

una pequeña cantidad de anís estrellado, después hay colocarla debajo de la almohada.

Dicen las lenguas populares que funciona, aunque no hay aún ningún experimento que lo haya corroborado.

Lo que sí es seguro que nos dejará un buen olor en nuestra almohada.

 

¿Es tan Bueno el LIMÓN Como Dicen?

/2 Comentarios/en , , /por

El limón es la fruta medicinal más importante, ya que puede curar más de 150 enfermedades, y es capaz de combatir las toxinas que se encuentren en cualquier parte del cuerpo.

En caso de intoxicación gastrointestinal, por consumir alimento en mal estado, neutraliza las toxinas

BENEFICIOS:

-Posee gran cantidad de vitamina C que aumenta las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de las vías respiratorias: catarro, ronquera, amigdalitis, pulmonías, etc.

La vitamina C o ácido ascórbico es desinfectante y tiene además una reacción antitóxica frente a los venenos microbianos y medicamentosos. También contiene la vitamina P que ayuda a tonificar los capilares y vasos sanguíneos.

-Contiene algunas vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP). La vitamina PP (niacina) que es muy necesaria para conservar la salud de la piel, el aparato digestivo y el sistema nervioso.

-Proporciona vitaminas del complejo B, una importante cantidad de vitamina C y la vitamina P.

-Los minerales que nos aporta son: potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor.

-Es un poderoso antibiótico natural y depurativo.

-Es una fruta hipocalórica.

-Al contener potasio.

-Previene la formación de cálculos renales, disolviéndolos lentamente.

-Mejora las dolencias de estómago.

-Frena los resfriados y gripes. Para ello se tomará un zumo de un limón, con agua, una cucharadita rasa de bicarbonato y miel.

-Es un gran depurador de toxinas gracias a su gran aporte de vitaminas.

-Ayuda a bajar la fiebre.

-Es un poderoso bactericida.

-Ayuda a elevar nuestras defensas.

-Limpia el intestino, para ello tomaremos una taza de agua tibia con el zumo de limón en ayunas.

-El limón es bueno para la hipertensión, arteriosclerosis y enfermedades cardiovasculares activando la circulación de la sangre).

-Es un poderoso antioxidante.

-Equilibra el pH, ya que tiene propiedades alcalinizantes para nuestro organismo, a pesar de que el limón es ácido. Conviene tomarse solo con un poco de agua, sin añadir azúcar.

-La cáscara en buena para los trastornos del cerebro y sistema nervioso, gracias a que contiene un fitonutriente, tangeretina. Por eso, aprovechémonos de las propiedades de la ralladura de la cáscara de limón.

-Una infusión caliente de corteza de limón, entona el estómago y expulsa los gases (se puede añadir unos granos de anís).

-Mejora los trastornos oculares, como la retinopatía diabética. Para ello, hay que ingerir un zumo natural de limón con agua, pero sin azúcar.

-Mejora los síntomas de las alergias.

-Es un poderoso desinfectante, por lo que ayuda a cicatrizar heridas.

– Para la caspa y la caída del cabello: Se mezcla el limón con cebolla y se dan ligeros masajes en el cuero cabelludo.

La cantidad a tomar depende de cada persona y su tolerancia. Hay quien podrá tomar medio limón al día, otros, sin embargo, pueden llegar hasta los 2 limones.

CONTRAINDICACIONES:

No todo el mundo puede tomar limón todos los días, ya que cada persona es diferente, por eso, es importante consultar al médico.

Y, en general, está contraindicado en los casos de padecer:

-Llagas en la boca y garganta, grietas en la lengua, Inflamación de encías.

-Anemia o raquitismo.

-Enfermedades de los nervios.

-Estreñimiento crónico.

-Descalcificación o desmineralización.

-Acidosis, sensibilidad a los ácidos.

-Huesos frágiles.

-Inflamación de la matriz, vejiga o esófago.

-En el caso de niños, o personas mayores, se deberán consultar con su médico.

-Insomnio.

-Inflamación de la próstata.

Aloe Vera el Gran Regalo de la Naturaleza

/3 Comentarios/en , /por

Aloe vera también conocido como sábila, áloe de Barbados o áloe de Curazao.

Es un arbusto con un tallo de hasta 30 cm, las hojas miden entre 40-50 cm de largo y de 5 a 8 cm de ancho.

Se cree que es una planta originaria de Arabia, y se encuentra en las regiones subtropicales y templadas de ambos hemisferios.

Al proceder de un lugar caluroso y desértico, no aguanta temperaturas inferiores a 0º C, ni la humedad.

Es conocida desde tiempos muy antiguos como planta decorativa, para usos medicinales, en cosmética e incluso,

en algunos países, es utilizada como alimento.

Hay más de 250 variedades, pero no todas ellas tienen propiedades curativas o medicinales.

Sus propiedades medicinales fueron conocidas desde tiempos muy remotos por los sumerios, en el s. XXI a.C.,

los egipcios en el 4000 a.C., y por supuesto, griegos y romanos.

Actualmente, se obtienen dos productos de esta planta:

1.º GEL: Que se extrae del centro de las hojas.

2.º ACÍBAR: Que es el zumo que se extrae de la incisión de las hojas.

En un recipiente, se deja fluir el líquido que sale de las hojas que previamente han sido cortados de forma transversal.

Son muy conocidas algunas propiedades del Aloe Vera, por su eficacia en el tratamiento de quemaduras, picaduras de insectos, irritaciones dermatológicas o heridas,

y tiene efectos antiinflamatorios, desinfectantes e hidratantes.

Pero existen otras propiedades desconocidas para la mayoría, que no dejan de ser importantes,

como el aumento del sistema inmunológico y combatir las bacterias,

lo que hace que ayude en la mejora de las alergias, anginas, arrugas,

cabello y su caída, cuero cabelludo, caries, protección del esmalte de los dientes, agujetas, esguinces, torceduras,

También para el asma, hipertensión, arteroesclerosis, osteoporosis, psoriasis, reúma y artritis, verrugas, trastornos digestivos.

-Acné: Regenera los tejidos desde el interior hacia el exterior, absorbiendo el exceso de grasa

ocasionado por la obstrucción de los poros de la piel.

-Después del afeitado: Proporciona sensación de frescor, y regenera la piel.

-Para las Aftas, que es una inflamación de la boca muy dolorosa. Se aplica jugo de Aloe Vera.

-Herpes labial, se usa el gel puro, o el protector labial.

-Irritaciones y picores de la piel, debido a la piel seca, alergias, dermatitis leve.

-Manchas en la piel, debidas a la edad, anticonceptivos, etc.

-Pie de atleta, que se caracteriza por la aparición de hongos: En este caso se puede usar jabón de Aloe Vera y gel.

-Para los problemas de la boca y dientes (como gingivitis, llagas en la boca, sarro…):

Se pueden utilizar los enjuagues, pasta dental o el propio jugo de Aloe Vera.

Como vemos la lista de las ayudas que nos puede proporcionar esta destacada planta son impresionantes.

Por esto no es extraño, que esta planta sea considerada uno de los mayores regalos que nos proporciona la naturaleza.

La Belleza y el Romero

/2 Comentarios/en , /por

El romero es originario de la región mediterránea y del Cáucaso, ha sido cultivado como planta ornamental. Es de fácil cultivo, ya que no necesita mucha agua, y necesita pocos químicos y abonos, crece en diferentes suelos.

Lo encontramos, principalmente, en zonas litorales y de montaña baja (laderas y collados), actualmente, se usa con frecuencia en jardines y setos.

Florece dos veces al año, en primavera y otoño.

El romero es un arbusto aromático, leñoso y de hojas perennes, y puede llegar a medir 2 metros de altura.

Las flores de esta planta son de unos 5 mm de largo. Tienen la corola bilabiada. Pueden ser de color azul violeta pálido, rosa o blanco, su cáliz es verde o algo rojizo.

El romero lo conocemos, principalmente, por su uso culinario, ya que deja un excelente sabor en nuestros platos.

No solo es aromatizante, tiene otros usos como: antiséptico, antiespasmódico, depurativo, estimulante estomacal, carminativo, diurético e hipotensor.

Tomado en infusión disminuye los gases.

Además, tiene un alto contenido en hierro y propiedades bactericidas.

Pero el romero también destaca por ayudar a resaltar nuestra belleza natural, ya que se utiliza para el cabello o las uñas frágiles.

También combate el mal aliento, las llagas y las inflamaciones.

Del romero se utiliza, principalmente, las hojas, aunque, a veces, también se usan las flores. Es una planta muy rica en principios activos.

El aceite esencial de romero se extrae directamente de las hojas, y con él se prepara el alcohol de romero, que se utiliza para calmar el dolor y la inflamación producida por artrosis o artritis reumatoide.

​Se usa también como protector gástrico, en la prevención frente a las úlceras.

Otra forma de consumirlo es en forma de té, aunque su sabor no es muy agradable por ser una hierba amarga.

Se utiliza dando masajes para estimular el cuero cabelludo (para alopecia).

La infusión de hojas de romero alivia la tos y es buena para el hígado y para atajar los espasmos intestinales. Debe tomarse antes o después de las comidas.

El alcanfor de romero tonifica la circulación sanguínea.

Por sus propiedades antisépticas, se puede aplicar por decocción sobre llagas y heridas como cicatrizante.

Dar masajes sobre el cuero cabelludo con aceite de romero, enriquecido con aceite de almendra, mejora la circulación y el nacimiento del cabello.

Pero hay que tener en cuenta que también sus contraindicaciones.

-No hay que excederse en su consumo, porque puede causar toxicidad.

-Es estimulante, por lo que puede producir ansiedad e insomnio.

-No debe usarse cuando se tomen medicamentos.

Además, de tener todas estas propiedades, es una excelente planta de interior debido al agradable aroma que desprende, aparte de ser muy decorativa.

 

Propiedades y Contraindicaciones del Perejil

/2 Comentarios/en , /por

El perejil da un toque de color a nuestros platos, pero su uso es conocido hace más de 2000 años.

Es una planta originaria de los países mediterráneos, siendo muy apreciada por los griegos y los romanos.

Actualmente, la encontramos en huertos y jardines,

o al borde de los caminos, de toda Europa, parte de Asia y en las zonas templadas de América.

Podemos encontrarla por todo el mundo, por su extendido uso como condimento,

pero pocos conocen sus excelentes propiedades.

Dos cucharadas de perejil proporcionan el 2% de vitamina A, 150% de vitamina K y 16% de vitamina C.

También contienen abundante hierro.

Tiene propiedades diuréticas y digestivas, remineraliza y protege los vasos sanguíneos.

El perejil tiene betacaroteno, un antioxidante que ayuda al cuerpo a protegerse del daño de los radicales libres,

y reducir los efectos del envejecimiento,

también reduce el riesgo de padecer enfermedades como: el cáncer, enfermedades de corazón, infartos cerebrales y cataratas.

-Es bueno para aquellas personas que tienen digestiones pesadas, espasmos intestinales y flatulencias.

-Combate el cansancio producido por la anemia, ya que aporta 25 g, es decir, tanto hierro como un filete.

-Reduce la obesidad y el sobrepeso, así como la celulitis, hinchazón de piernas.

-Si se usa a diario aliviará el dolor en las articulaciones, porque tiene propiedades antiinflamatorias.

-Disminuye el dolor en las mujeres con dismenorrea, que tienen una menstruación dolorosa.

-Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 26 por ciento.

Según una investigación publicada en el Journal of Nutrition los alimentos ricos en mirecetina,

reducen el riesgo de tener diabetes tipo 2, y el perejil contiene aproximadamente 8 miligramos por cada 100 gramos.

-En infusión, depura el hígado, haciendo que el colesterol malo no se acumule,

además elimina las toxinas negativas para el cuerpo, desintoxicándolo.

-Tiene propiedades anticoagulantes.

-Mejora la circulación sanguínea.

-Regula la presión arterial.

-Se usa para las heridas y contusiones, machacando las hojas y los tallos, humedecidos con agua,

ayuda en la curación de úlceras y heridas.

El perejil lo podemos consumir seco o fresco, pero hay que tener en cuenta que el fresco tiene más vitaminas que el seco.

El perejil fresco debe tener un color verde intenso y brillante, rechacemos los que presenten un aspecto mustio y sus hojas estén amarillas o con manchas.

Para guardarlo fresco, colocaremos el manojo en un recipiente con agua, 

lo cubriremos con una bolsa de plástico y lo guardaremos en el frigorífico, cambiando el agua todos los días.

CONTRAINDICACIONES

-Si estás tomando algún medicamento, consulta a tu médico.

-Si estás embarazada, un consumo excesivo puede llegar a provocar un aborto.

Todo hay que tomarlo con moderación.

Cómo Cuidar los Dientes y Encías de Forma Natural

/2 Comentarios/en , /por

A veces una limpieza inadecuada de la boca puede ser la causa de la inflamación de las encías, sarro, caries e incluso, piorrea.

Por supuesto, que lo mejor para cuidar los dientes y las encías es lavarse la boca después de cada comida y tener buenos hábitos de higiene.

No siempre es suficiente lavarse los dientes por eso es recomendable utilizar otros remedios.

CÓMO FORTALECER LOS DIENTES Y LAS ENCÍAS DE FORMA NATURAL

Para que los dientes y encías estén sanos y fuertes lo mejor es enjuagar la boca con agua fría.

Hay que llenar la boca y luego inflar y desinflar los carrillos vigorosamente, haciendo que el agua pase por los dientes,

de dentro a fuera, y de fuera a dentro.

No es necesario echar nada en el agua, la acción del frío es suficiente.

Sin embargo, si queremos que además nos limpie y blanquee los dientes, podemos añadir un poco de bicarbonato en el agua.

PARA EL SARRO

En caso de tener sarro, lo mejor es echar un poco de bicarbonato en el cepillo de dientes seco.

Cepillar de arriba-abajo y de abajo-arriba.

PIORREA

Si vemos que el cepillo de dientes se ha manchado de sangre, conviene insistir en la zona que sangra,

ese en un principio de piorrea, pero si insistimos, y cepillamos la zona a menudo, podemos conseguir sanar esa zona.

CÓMO EVITAR LOS QUÍMICOS DE LOS DENTÍFRICOS

Existen en los herbolarios otras alternativas a los dentífricos con flúor, u otras sustancias nada beneficiosas,

pero seguro que muchos pensareis que son muy caros.

Pues bien, aquí os dejo la forma de limpiarse los dientes con poco coste.

Existen varias opciones:

  1. Bicarbonato: Lo echamos en la mano, añadimos unas gotas de agua y lo usamos como dentífrico.
  2. El aceite de coco, de oliva, u cualquier otro aceite que sea natural.
  3. Dentífrico de aloe vera.

Podemos utilizar las dos opciones anteriores a la vez.

O también, usar el bicarbonato como colusorio,

echando en un vaso con agua algo menos de media cucharadita de bicarbonato.

Si a pesar de tener una buena higiene, observamos algún problema en la boca,

no nos quedará más remedio que acudir al dentista.

Beneficios y Perjuicios de la Vaselina

/0 Comentarios/en , , /por

Todo el mundo conoce la vaselina, pero pocos saben que se trata de una mezcla derivada de la refinación del petróleo,

utilizada tanto en cosmética como para la elaboración de fármacos.

Se obtiene mezclando el petróleo con vapor y filtrándolo a altas temperaturas,

es decir que se trata de una mezcla purificada de hidrocarburos semisólidos cuyo origen son los fósiles.

Existen distintos tipos de vaselina según el procedimiento de elaboración.

La que se utiliza en cremas, lubricantes y productos estéticos, es la más refinada.

A muchos os parecerá un poco extraño que un derivado del petróleo sea utilizado para la piel,

pero así es, la mayor parte de la gente cree que la vaselina tiene muchas propiedades para el organismo.

Es utilizada para la piel, sobre todo en las áreas más sensibles como los labios.

Por ello, es uno de esos productos de belleza que todo el mundo tiene en su casa.

Es usada para suavizar e hidratar los talones agrietados, las manos o los pies resecos.

También, como loción hidratante para después del baño.

Para suavizar la piel después de la depilación. Como crema desmaquilladora para los ojos.

Se aplica en los párpados para que dure más el maquillaje de ojos.

O como acondicionador, o para masajear el cuerpo.

Como vemos parece que tiene múltiples usos, y por ello se elaboran muchos productos de belleza con vaselina.

Pero realmente,

 ¿No tiene efectos secundarios? ¿Es tan inofensiva como dicen?

Sin embargo, no todo el mundo está a favor del uso de la vaselina,

por eso es interesante conocer que existen otras opiniones que nos muestra la otra cara de la vaselina.

Como hemos dicho, es un subproducto obtenido del refinado del petróleo,

se encuentra en el fondo de las plataformas petrolíferas y se refina para comercializarlo.

Los componentes nocivos que contiene, en origen, se eliminan antes de la elaboración de los productos de belleza,

sin embargo, sus detractores afirman que quedan restos de componentes nocivos como, por ejemplo, los hidrocarburos.

Parece ser que la vaselina es impermeable y nos protege, pero eso, según aseguran,

puede que no sea tan beneficioso, ya que bloquea los poros de la piel,

impidiendo que el organismo expulse los residuos y bacterias.

Por eso, la vaselina no debe aplicarse en las quemaduras.

Y aunque, aparentemente, la piel tratada con vaselina, parezca suave e hidratada,

en realidad, no se nutren las capas internas de la piel.

Al parecer, la jalea del petróleo no es asimilada por la piel, por eso se crea como una película,

esta película bloquea la capacidad natural que tiene la piel para respirar y absorber todos los nutrientes,

y esto puede originar arrugas a largo plazo.

Como vemos la controversia surgida alrededor de la vaselina hace que nos planteemos el uso de otros productos alternativos y,

quizá, más saludables, como, por ejemplo, la manteca de karité o de cacao,

y multitud de aceites, como el de coco, de almendras o de jojoba.

Todos estos sustitutos hidratan la piel y la nutren realmente.

Verdades y Mentiras de los Frutos Secos

/6 Comentarios/en , /por

Los frutos secos se llaman así porque todos tienen, de forma natural, menos de un 50% de agua.

Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas y en oligoelementos.

Según el tipo de fruto seco, pueden aportar buenas cantidades de vitaminas (sobre todo del grupo B) o ácidos grasos omega 3.

Los frutos secos más conocidos son: Almendras, Anacardos, Avellanas, Castañas, Nueces de Macadamia, Nueces, Piñones (semillas de pino), Pistachos, Semillas de calabaza, Semillas de girasol.

Excluimos al cacahuete por ser una legumbre, aunque popularmente se le considere un fruto seco.

-Castañas (165 calorías/100 g). contienen vitaminas del grupo B, que combate la depresión. Alto contenido en fibra e hidratos de carbono. Buenas para regular el estreñimiento.

-Avellanas (550 calorías/100 g) activan las defensas, destacan por su elevado contenido en ácido graso omega 9 y omega 6. También contiene vitamina B6 y magnesio. Potencian la musculatura, y la salud del cerebro que le aportan agilidad, además de mejorar la circulación sanguínea.

-Pistachos (600 calorías/100 g) son curiosamente los que más proteínas tienen.

-Almendras (600 calorías/100 g. Aunque entre el 10 y 15% de las calorías no son absorbidas por el cuerpo), ricas en calcio, fibra y vitamina E. Contiene antioxidantes, que se encuentran en la piel de la almendra, que previene de inflamaciones y enfermedades cerebrales degenerativas. Protegen de la osteoporosis y el estreñimiento. Ayudan a mejorar nuestro estado anímico, ya que contiene tirosina, que interviene en la producción de la dopamina, la hormona de la felicidad.

-Pipas de girasol (570 calorías/100 g) ricas en vitamina E, buenas para el sistema cardiovascular y el envejecimiento de la piel.

-Las nueces (700 calorías/100 g) destacan por ayudar al cerebro a producir serotonina, contener vitamina E, ácido fólico, magnesio, calcio, vitaminas del grupo B y ácidos grasos Omega-3. Se aconseja consumir 5 nueces al día para prevenir enfermedades cardiovasculares, disminuir los niveles de azúcar en la sangre, regular la hipertensión y el colesterol, también son buenas para la circulación y la depresión.

BENEFICIOS DE LOS FRUTOS SECOS EN GENERAL:

-Todos contienen vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes.

-La mayoría de las vitaminas B.

-Contiene sales minerales como el fósforo, el magnesio, cobre, hierro, etc.

-El selenio y el zinc que se encuentra en los anacardos mejora la fertilidad masculina.

-Contienen calcio, por lo que son buenos sustitutos de la leche para aquellas personas que tienen intolerancia a la lactosa o son veganas.

-Ayudan a prevenir la osteoporosis.

-Las almendras, las nueces de Brasil y las avellanas, son las que más calcio tienen.

-Son ricos en fibra.

-Contienen grasas no saturadas.

-Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

-Mejoran la diabetes tipo 2.

-Mejoran la salud del corazón.

-Los frutos secos son ricos en fibras y su consumo produce un tránsito rápido de alimentos por el tracto intestinal,

por lo que una dieta rica en frutos secos previene del estreñimiento y de enfermedades intestinales como la diverticulosis.

La fibra tiene como misión retrasar la absorción de azúcar, lo que permite disponer de la energía progresivamente y durante más tiempo sin que sea convertida a grasas.

CONTRAINDICACIONES:

-Pueden dar lugar a reacciones alérgicas en personas muy sensibles, por lo cual estas personas deben evitar consumirlos (principalmente los cacahuetes, almendras, nueces, castañas o avellanas).

-Suelen producir fermentaciones en el intestino, provocando flatulencias.

-No se debe exceder en su consumo.

Cómo conseguir fuerza y vitalidad

/0 Comentarios/en , /por

La vida moderna, las prisas, la tensión del día a día, el trabajo o el estrés pueden llevarnos a un importante desgaste físico,

que nos harán sentir decaídos, sin ganas de nada y con una gran falta de vitalidad.

Muchos diréis que, en esos casos, lo mejor es el descanso y una buena alimentación.

Y, desde luego, no os falta razón, pero podemos ayudar a nuestro cuerpo con una serie de remedios caseros que usaban nuestros antepasados.

Entre todos ellos, podéis elegir el que más os guste, o bien, probarlos todos y ver cuál, o cuáles, os sienta mejor.

1.º MACERADO DE ROMERO CON MOSTO.

Este remedio se usaba antiguamente para aquellas personas que habían estado enfermas o en reposo durante mucho tiempo, y necesitaban recuperar sus fuerzas, ya que el mosto junto con el romero incrementa la fuerza y la energía.

Necesitamos: 1 litro de zumo de uva y 5 ramas de romero.

-Primero licuamos los granos de uva negra hasta obtener 1 litro de zumo.

-Luego vertemos el zumo de uva en una jarra, y añadimos el romero.

-Lo dejamos macerar en un lugar oscuro durante nueve días.

Cómo tomarlo: Un vasito en ayunas y otro antes de acostarse.

2.º BEBIDA ISOTÓNICA

1 zumo de limón, agua, media cucharadita de bicarbonato, y una pizca de sal (puede sustituirse por un poco de agua de mar).

3.º COMIDA ENERGÉTICA

Si queremos empezar el día con más energía lo mejor es desayunar frutas y cereales.

Licuamos una manzana, añadimos 1 cucharada de polen de abejas molido, una cucharada de lecitina de soja, una cucharada de levadura de cerveza, una cucharada de germen de trigo y una cucharada de miel de romero.

Licuamos la manzana y añadimos todo lo demás, luego lo removemos bien, lo dejamos reposar unos 10 minutos.

4.º FRUTA QUE NOS APORTA ENERGÍA

–Plátanos: No deben faltar en nuestra dieta los plátanos, que nos ayudará a recuperar fuerzas, y sirve en casos de anemia o fatiga, por eso, se incluye en la dieta de los deportistas, porque ayuda a recuperar la vitalidad.

Aunque también los plátanos tienen otras propiedades como: combatir el estreñimiento, reducir la acidez, el ardor de estómago, mejora la artritis.

–Naranja: Esta fruta tampoco puede faltar en nuestra dieta, ya que refuerza las defensas y nos proporciona vitalidad, debido a su alto contenido en vitamina C que favorece la absorción de hierro por el organismo.

Curiosamente la naranja dulce fue introducida en Europa por comerciantes portugueses que la trajeron de China, en el siglo XV, ya que antes se cultivaba la naranja amarga con fines decorativos y aromáticos, pero no se consumía.

En la actualidad la naranja dulce es la más consumida. Los marinos portugueses, los españoles, árabes y los holandeses plantaron naranjos a lo largo de todas las rutas comerciales, con la intención de prevenir el escorbuto.

En 1493, Cristóbal Colón llevó semillas de naranja y limones a Haití y el Caribe. Y fue el explorador español Juan Ponce de León, en 1513, quien los introdujo en Florida.

A California llegó hacia la segunda mitad del siglo XVIII y a Hawái en 1792.

Aunque esta fruta es conocida por su gran aporte de vitamina C,

hay que señalar que contiene también otras como la vitamina A, betacaroteno, B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Y lo que también destaca, es en el aporte de minerales como: calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo y potasio.

Por supuesto, hay que tener en cuenta que lo mejor para revitalizar nuestro cuerpo,

es comer sano y darle un poco de reposo cuando lo necesite.

Propiedades y Contraindicaciones del Aceite de Rosa Mosqueta

/1 Comentario/en , /por

La rosa mosqueta, Rosa eglanteria o Rosa rubiginosa, es un arbusto silvestre de la familia de las rosáceas, de tallos delgados cubiertos de espinas de color violeta y está repleto de flores blancas y rosadas.

Cuando caen los pétalos aparece un fruto rojizo de forma ovalada repleto de semillas de donde se extrae el aceite.

Procede de la Europa del Este, aunque en la actualidad lo encontramos también en América, Asia y norte de África.

Popularmente, ya era conocida por sus propiedades y beneficios para la piel.

Contiene ácidos grasos esenciales de los que destacan los ácidos linolénico, linoleico y oleico, también está presente el retinol (vitamina A), vitamina C, betacarotenos, flavonoides, taninos, etc.

Existe otra forma de aprovechar las propiedades de la rosa mosqueta y es por vía oral en forma de infusión que se hace mezclando los frutos, las flores y las semillas de la rosa mosqueta.

Propiedades del ACEITE de rosa mosqueta:

-Regenera la piel, estimulando la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico.

-Retrasa el envejecimiento, gracias a sus propiedades antioxidantes.

-Atenúa las cicatrices dejadas por las heridas o el acné. Debe darse cuando las heridas ya estén curadas, nunca debe usarse en heridas abiertas. También, el acné debe estar curado.

-Mejora las cicatrices dejadas por quemaduras o radioterapia.

-Reduce las estrías, haciéndolas menos visibles.

-Elimina las manchas de la piel.

– Estimula la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico, responsables de la elasticidad y firmeza de la piel

-Cuida el cabello y el cuero cabelludo, cuando existen problemas de caspa, eczemas o psoriasis.

Propiedades de las INFUSIONES de rosa mosqueta:

-Es diurético y ayuda a la depuración del cuerpo.

-Ayuda en las digestiones a eliminar la pesadez y la acidez de estómago. Posee un ligero efecto laxante normalizando el tránsito intestinal.

-Combate la gripe y los resfriados, ya que tiene un alto contenido en vitamina C.

-Revitaliza, ayudando a eliminar la fatiga y el cansancio.

Contraindicaciones:

– Hay que evitar utilizarlo en heridas abiertas.

-No debe aplicarse si se va a tomar el sol.

-Nunca utilizar en pieles que tengan acné.

Existen muchos productos elaborados a base de aceite de rosa mosquet que se utilizan para mejorar la salud y la belleza de la piel, como aceites hidratantes, cremas faciales y corporales que hidratan, calman y protegen la piel de posibles agresiones externas.

También hay geles cicatrizantes que reparan la piel intensamente, borrando cicatrices y manchas.

En resumen, la rosa mosqueta aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo, y puede utilizarse para cuidar la piel o aliviar dolores y molestias causadas por diferentes enfermedades leves, al mismo tiempo nos ayuda a obtener increíbles resultados para la belleza de nuestra piel.